脱！！メタボ

昨年の春・・・毎年行われる会社の健康診断の結果で「おやじ体質」へ向かいつつ有る事が明らかになって以来、かつぼ～のダイエット開始♪　　「お腹周りを何とかしたいぞ！」と食事の量を減らし始めてから約１年。。。　会社では「具合でも悪いのか？？？」とも言われた程の食事制限！　始めた頃は地球が回っちゃった時も有ったみたい・・・・・
寝ている時間以外は車椅子に座っている訳だから、お腹が出てくるのは仕方が無～い！　などど甘えてはいられない・・・　現実は厳しかったのです。。。
そりゃ～今までは男性の摂取カロリーを十分に満たしていたのが（それ以上かも・・・・・）
ご飯の量を半分以上減らし、おかずは週の半分が魚中心へ（娘BOOは肉食派だけど、少し我慢）
勿論、会社での昼食の選べるおかずは、全て魚！　けれど始めた頃は麺類でした（魚嫌いだった）
味噌汁はお椀に半分＋お湯　調味料は一切タブー！　大好きなコーヒーは減っていたっけ？？？
腹筋＆腕立て伏せは毎晩の日課となっていますね～

そんな生活も、そろそろ１年が経ち今年の健康診断も終わったのです♪
少々高めだった血圧も成人男性並み！　後は血液検査＆心電図＆肺部レントゲンの結果待ちです。
成果と言えばお腹のサイズ・・・ウェストダウンが今回の目的だった訳ですからねぇぇぇ
結果、、、かつぼ～の顔が!(^o^)!　　実は５／８に目標到達してたんです。。。
ウエスト１４.5ｃｍダウンに成功♪♪♪　

そこで今度は筋力ＵＰ（・・・と言うよりも上半身引締め作戦）の開始となりました～♪

　　　　　

先日、３年前から気になっていた加圧トレーニング用のシャツ＆ベルトを買いました。。。
http://www.kaats.jp/　購入時は、販売店でのＫＳアドバイザーのトレーニングに関する指導と説明を約３０分受け、試着＆ベルト設定を行い無事購入！　連続１０分を守りながらトレーニング開始となりました♪　それに加えて、トレーニング後に摂取効果を高めるプロテインも準備完了♪
http://www.meiji.co.jp/standardloginform/DoLogin?S=16

　　　　　

プロテインと聞くと、ちょっと抵抗が有りましたが、このプロテインは飲みやすかったです！　お勧め♪　　全く問題無く試飲できた私ですが・・・毎日飲むなんて、遠慮しておきま～す。。。。。
引締め効果に敏感にならなきゃいけないのは私かも・・・・・地道に毎日コツコツが苦手なんです。

かつぼ～のトレーニング　→ → →  現在・・・維持励行中!!!!!